Instructions:

Installer un manche de bâton surélevé sur des rondelles (Des palets, des manches et plus encore peuvent être trouvés ici ! )

- Retournez la balle par-dessus le manche, en gardant le contrôle et en la ramenant sous le manche surélevé d'un mouvement fluide. Pratiquez cet exercice en coup droit et en revers.

Clé: Garder la balle aussi près que possible du haut du manche et la ramener doucement sous la crosse est la clé de cet exercice. Un contrôle constant de la balle/du palet pendant l'exécution de ce mouvement permet d'éviter les coups de pierre.